10 ОКТЯБРЯ — ДЕНЬ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Начиная с 1992 года #10октября принято знаменовать во всем мире Днём психического здоровья.
Каждый год лейтмотивом даты становится новая важная тема: психическое здоровье молодежи, предотвращение самоубийств или же последствий пандемии.
В 2023 год по случаю Всемирного дня психического здоровья, люди и сообщества во всем мире объединятся под девизом «Психическое здоровье – одно из универсальных прав человека», с тем чтобы расширить свои знания, повысить осведомленность, укрепить и защитить право каждого человека на помощь.
Так что же понимается под термином «психическое здоровье»? Нам всегда представляются некие крайности, связанные с глубокими, зачатую врожденными, ментальными нарушениями.
Но это совсем не так.
Психическое здоровье – это состояние полного духовного благополучия человека, характеризующееся его способностью адекватно осознавать окружающую действительность, свое психическое состояние и поведение, а не только отсутствие психических расстройств (заболеваний).
Хорошее психическое здоровье – неотъемлемая часть глобального здоровья и благополучия человека. И тем не менее, каждый восьмой в мире живет с тем или иным нарушением.
В настоящее время мир переживает беспрецедентные последствия в области здравоохранения, вызванной COVID-19, которая также повлияла на психическое здоровье миллионов людей. А также другими процессами на уровне политики и в целом жизни в обществе.
Уровень тревожности, страха, изоляции, социальной дистанцированности и ограничений, неуверенности и эмоциональных расстройств, испытываемых в мире, стал широко распространенным.
Страх – нормальная реакция в ситуациях, сопровождающихся чувством неуверенности и незащищенности. Но иногда страх выражается в формах, способных причинить боль или повредить окружающим.
Время стрессов и тревог. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут приводить к развитию психических заболеваний у, казалось бы, совершенно здоровых людей.
Как помочь себе и близким?
Внимательно относитесь к своему психическому здоровью. Помните, что у каждого из нас есть возможность предпринять целый ряд действий, которые помогут нам сберечь свое психическое здоровье и помочь близким, нуждающимся в дополнительной заботе и поддержке.
Об этом следующие материалы.
☎️В кризисных же и сложных жизненных ситуациях каждый из вас может обратиться в службу экстренной психологической помощи «Телефон доверия» ГУ МЧС по Тверской области 8(4822) 399999
А также для вас работают профессиональные благотворительные службы помощи людям с психическими трудностями фонда «Просто люди»:
☎️Горячая линия психологической помощи для всех людей 8 800 100 1941
💻О других возможностях на сайте фонда «Просто люди»: https://ludiprosto.ru/aboutus
Также у них работает специальная линия поддержки для людей с диагностированными психическими расстройствами.
Звоните, если вы или ваши близкие столкнулись с психическими трудностями (сильная тревога, депрессия, симптомы шизофрении, биполярного расстройства и другие).
☎️Телефон: +7 (495) 025-15-35 (звонить можно из любого города России)
💻Подробнее о том, как получить помощь по ссылке на сайте фонда «Просто люди»: https://psyprosvet.ru/prostoludi